w domu

zeby byc dobrym zolniezem trzeba byc banita biedakiem albo bez przyszlosci czlowiekiem,tak jak wiekszosc ruskich,taki bogaty amerykanin myslisz ze bedzie dobrym zolnierzem?w domu dzieci czekja dobry dom auta zonka sliczna,on ma duzo do stracenia myslisz ze czemu legia byla taka dobra?bo wlasnie w niej byli desperaci banici i wszelki polswiatek z [...]

a już jestem w domu i zjadlem kanaaaappkii!! 8-)

O ładnie Paweł mi to wszystko ogarnąłeś. Teraz święta będe w domu siedział to popatrze na to wszystko i obczaje co i jak ;-) i może kupie nową wagę, bo tamtą rozyebałem... Dzięki jeszcze raz

Ja mam pełną puche jackeda w domu. Może ja odsprzedam. W sumie nie będą mi pre worki potrzebne już jak meti wleci

będę w domu, to chyba tak zrobię, pewnie w przyszłym tyg

po starcie ide spac, wstaje w wawie o 5 rano, w domu owianka i jak wpadne na silke to jak granat do bunkra

Oczywiście, że można coś podziałać w domu z masą ciała i nie tyko przysiady czy pompki ale możesz też powykonywać jakieś ćwiczenia na rdzeń bo to fajna okazja. Generalnie jak mamy jakieś dłuższe odległości między poszczególnymi treningami, albo z różnych przyczyn jeden z treningów wypadnie to warto go zastąpić jakimś treningiem z masą ciała w [...]

Miałem jednego kierowcę ciężarówki, który ze mną współpracował i on po prostu miał taką mini lodówkę w aucie i woził sobie dużo gotowego jedzenia przygotowanego w domu. Ale z tego co pamiętam on nie jeździł w bardzo długie trasy tzn wracał co ok 3 dni do domu, ale jak jechał na dłużej to ile się dało brał jedzenia, a później dokupował w sklepie [...]

W srode bede juz w domu, ale internet juz mam.

Siema Wstawiaj wstawiaj te fotki siłki bo chętnie zobecze. Też mam siłke u siebie i szczerze jak dla mnie dużo lepiej się ćwiczy w domu niż na siłowni publicznej Widziałem fotki z progresu bica - bardzo dobry progres sog za niego

siema caly dzien lazilem i szukalem i wreszcie znalazlem a juz myslalem ze bede siedzela nastepny wekend w domu spadam trzymajcie sie

Ja na Sylwka to kupie sobie wodę mineralną i pauszki. I zamknę się w domu

ja i tak w domu na wakacje to troche poczekam jeszcze

[...] + bananami ...i tak jak pisałem miałem nadzieje ze wrócimy do 18 - ale neistety nie - wiec przezorny zawsze ubezbieczony - zabrałem ze soba to: ...napisze krótko - za***isty - cos jak LION......chyba Czyli koło 19 ten posiłek. W domu bylismy ok.22 - wiec na rybe nie było nawet sznas - bo jeszcze w zamrazalce była - wiec powtórke ze wczoraj:

kasteta znalazłem w domu - i wziąłęłm dla spróby ale fakt - wartości nie za bardzo ale kilka orzeszków zjadłem i musze przyznac ze nawet dobre - zawsze to jakas odmiana - bo juz rzygam tym słonecznikiem i orzechami Juz po treningu - plecy + kaptuty + triceps TRENING: pLeCy -podciaganie na drązku 3x max -wiosłowanie sztangą 12x50kg 12x60kg 10x65 [...]

"TEn trening w domu ma polegać na rozciąganiu, brzuszkach i pompkach czy ćwiczyć też technikę? po jakim czasie są jakieś efekty?" jesli jestes poczatkujaca to polecam odpuscic sobie cwiczenie technik bo mozesz cos zle robic i wyrobisz sobie zle nawyki choc z drugiej strony np bloki warto przypomnies sobie w domu i zlaapac ten [...]

hehee jajecznica to mój ulubiony posilek i jedyna rzecz którą moja siostra nie spiep.rzy o helsss mi by sie w domu sztanga przydała Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-10-21 18:54:13

O 19 spia? Co ty w domu starcow mieszkasz? Zamiótł }:-(

klate barki :-D Nie poszedłem bo tak mi zeszło a później już około 20 nie szedłem bo mam siłkę na strychu a dziadek już śpi a nie chciałem go budzić potem by się rzucali w domu :-D

11 lipca 2015 TRENING W domu 1. Żołnierski 4x8-10 3030 2min (sztangielkami) 5kg/6,5kgx10/x8/x8 2. Podciąganie/opuszczanie 4x8-10 (przytrzymać 2sek póki kontroluje) 2+6/2+5/2+3/1+4 3a. Shoulder box 4x6 2,5kg/2kg/2kg/2kg 3b. Przenoszenie sztangi leżąc za głowę 4x10-12 3030 60s 10kg/10kgx11/11,5kgx11/12,5kgx10 4a.Brzuszki odwrotne 3x20 4b. side [...]